肌の老化対策

肌の老化を防ぐには肌によい栄養成分をとりましょう！
最近肌が、かさついてませんか？
肌が、かさついてきたら、それは栄養不足のせいかも？
肌に良い食べ物をとって、老化を防ぎ、つるつるの肌にしましょう。
ビタミンＡ
ビタミンＡは粘膜や皮膚を作る栄養素で不足すると、カサカサしてきたり、細菌が
進入しやすくなる場合も！
かぼちゃ、ブロッコリーなどをとりましょう。
ビタミンＥ
肌の酸化を防止し、シミにも良いです。
若返りのビタミンともよばれ、肌の老化を防いでくれます。
ほうれん草、さつまいもなどを意識して摂るようにしましょう。
ビタミンＣ
しみやそばかすのメラニンを抑えたりコラーゲンの生成を助けます。
くだものや野菜に多く含まれています。
又、サプリメントなので、足りないものを補うのもよいでしょう。